Under tidiga tonåren startar puberteten, en naturlig utvecklingsfas där kroppen förändras både fysiskt och hormonellt, och förmågan till fortplantning utvecklas. Samtidigt väcks nya känslor, tankar och upplevelser av attraktion och närhet.

De hormonella och känslomässiga förändringarna kan påverka hur man ser på sig själv och andra. En stark känsla av självvärde, god självinsikt och förmåga att sätta och respektera gränser ger trygghet och hjälper unga att fatta beslut som stöder det egna och andras välbefinnande. Social påverkan, grupptryck och medier spelar också stor roll för attityder och val.

Genom att förstå de biologiska förändringarna, träna på öppen kommunikation och reflektera över sina gränser får eleverna verktyg för att hantera utvecklingen på ett sätt som främjar både fysisk och psykisk hälsa. Biologiska faktorer, relationer, värderingar och stöd från vuxna och jämnåriga samverkar, och kunskap och respekt skapar grund för trygga och hälsosamma relationer senare i livet.

3.A Puberteten

Puberteten är en naturlig del av människans utveckling och innebär fysiska, hormonella, sociala och känslomässiga förändringar. Kroppen utvecklas mot vuxen ålder och nya känslor, tankar, intressen och upplevelser kan uppstå. Förändringarna sker i olika takt och ser olika ut för olika personer.

Puberteten kan väcka många olika känslor. Nyfikenhet, glädje, stolthet och förväntan kan förekomma, liksom osäkerhet, blyghet eller oro. Alla dessa reaktioner kan vara en del av en normal utveckling. Kunskap, självkännedom, självmedkänsla och stöd från pålitliga vuxna kan hjälpa unga att känna sig tryggare under förändringen. (112–117)

3.A.1 Puberteten och utveckling (MH)

Definiera puberteten som det stadium i uppväxten då kroppen successivt utvecklar förmåga till fortplantning, utvecklas mot vuxen ålder och genomgår fysiska och hormonella förändringar.

3.A.2 Fysiska och känslomässiga förändringar (MH)

Beskriv fysiska, hormonella och känslomässiga förändringar under puberteten och förklara att utvecklingen kan se olika ut och ske i olika takt för olika personer. Ge exempel på både positiva känslor (t.ex. nyfikenhet, glädje, stolthet, förväntan) och utmanande känslor. Beskriv hur självmedkänsla och stöd kan hjälpa en att hantera de utmanande känslorna utan att förlora de positiva.

3.A.3 Reproduktionssystemens grundläggande funktion (MH)

Identifiera grundläggande komponenter i de manliga och kvinnliga reproduktionssystemen och beskriv deras funktion, inklusive hur flickor börjar få ägglossning och pojkar börjar producera spermier.

3.A.4 Attraktion och självreglering (MH)

Förklara hur fysiska och hormonella förändringar, inklusive upplevelse av attraktion, kan väcka både starka impulser och nya känslor. Beskriv hur reflektion, självreglering och självmedkänsla gör det möjligt att välja hur man agerar på ett sätt som stämmer med egna värderingar.

3.A.5 Respekt för individuella skillnader (MH)

Förklara betydelsen av att kroppsutveckling, storlek och form skiljer sig mellan personer och att detta är en normal del av puberteten.

3.A.6 Stödjande relationer under puberteten (MH)

Identifiera föräldrar, familjemedlemmar och andra pålitliga vuxna som kan ge stöd, information och vägledning under puberteten.

3.B Mänsklig reproduktion

Reproduktion är den biologiska process där en spermie och ett ägg förenas och ett nytt mänskligt liv börjar utvecklas. Fertiliteten påverkas av ålder, fysisk hälsa, livsstil och miljöfaktorer. God mödravård, kunskap om den egna kroppen och hälsosamma levnadsvanor bidrar till en tryggare graviditet. (118–121)

3.B.1 Reproduktionens grundprincip (LM)

Definiera reproduktion som den process genom vilken ett nytt mänskligt liv börjar och utvecklas.

3.B.2 Befruktning och genetik (MH)

Förklara befruktning som initiering av reproduktion genom sammansmältning av en spermie och ett ägg, vilket resulterar i den unika genetiska profilen för varje människa.

3.B.3 Samlagets biologiska roll (MH)

Beskriv samlag och dess biologiska roll i samband med mänsklig befruktning och fortplantning.

3.B.4 Fosterutveckling (MH)

Ge en översikt över centrala steg i fosterutvecklingen från befruktning till födsel, exempelvis utveckling av hjärta, hjärna och övriga organsystem.

3.B.5 Mödravårdens betydelse (H)

Diskutera hur mödravård, näring och hälsosamma vanor under graviditeten bidrar till en trygg utveckling för både den gravida och fostret.

3.B.6 Faktorer som påverkar fertilitet (H)

Förklara hur ålder, fysisk hälsa, livsstil och miljö kan påverka fertiliteten hos både kvinnor och män.

3.C Hälsosamma attityder och beteenden

Hälsosam sexuell utveckling handlar om att bygga kunskap, självkänsla, respektfulla attityder och förmåga att fatta beslut som stöder långsiktigt välbefinnande. En stark känsla av självvärde, tydliga personliga gränser, god kommunikation och förmåga att hantera grupptryck är centrala delar. Beslut om sexuell aktivitet påverkas av mognad, relationens kvalitet, värderingar och det stöd man har runt sig.

Karaktärsstyrkor kan stödja utvecklingen av hälsosamma relationer. Exempelvis kan vänlighet bidra till omtanke, mod till att uttrycka sina gränser, ärlighet till öppen kommunikation, perspektivtagande till förståelse för andra och självkontroll till att agera respektfullt även när känslorna är starka. (122–135)

3.C.1 Hälsosam sexuell utveckling (H)

Beskriv hälsosam sexuell utveckling som en naturlig del av människans mognad som omfattar kropp, känslor, relationer, närhet och intimitet, och som främjas av hälsosamma attityder och beteenden.

3.C.2 Självbild och självvärde (H)

Diskutera hur en hälsosam självbild, självvärde och självmedkänsla kan bidra till trygghet, positiva känslor och förmågan att sätta gränser och göra val som stämmer överens med egna värderingar och långsiktigt välbefinnande.

3.C.3 Självreglering och gränssättning (H)

Förklara hur förmåga till självreglering samt modet att sätta och respektera gränser bidrar till trygga och ömsesidiga beslut kring närhet och intimitet.

3.C.4 Faktorer som påverkar sexuella beslut (H)

Diskutera hur biologiska, psykologiska, sociala, kulturella, ekonomiska, juridiska och värderingsmässiga faktorer påverkar människors attityder och beslut kring intimitet och relationer.

3.C.5 Grupptryck och kamratpåverkan (H)

Förklara hur grupptryck och kamratpåverkan fungerar och träna förmågan att använda ärlighet och personlig integritet för att stå emot negativt tryck och fatta egna, trygga beslut.

3.C.6 Stöd från pålitliga vuxna (H)

Identifiera pålitliga vuxna och andra stödjande personer som man kan vända sig till för kunskap, vägledning och stöd i frågor om kropp, relationer och intimitet. Förklara varför det kan vara ett tecken på styrka, mognad och självledarskap att söka hjälp när man behöver det.

3.C.7 Informationsvärdering (H)

Träna förmågan att granska information om kropp, relationer och intimitet utifrån vetenskapligt stöd, medicinsk riktighet och eventuella bakomliggande intressen samt att reflektera över hur informationen förhåller sig till personliga värderingar.

3.C.8 Mediers påverkan på attityder (H)

Analysera hur medier, sociala medier och digital teknik kan forma förväntningar på kropp, relationer, närhet och intimitet. Ge exempel på hur kritiskt tänkande kan bidra till en mer realistisk och positiv självbild.

3.C.9 Beslut om sexuell aktivitet (H)

Reflektera över faktorer som kan bidra till tryggare beslut kring sexuell aktivitet, däribland personlig mognad, självkännedom, relationens kvalitet, ömsesidig respekt och förmåga att kommunicera gränser. Sammanfatta forskning och erfarenhet om de fysiska, känslomässiga och relationsmässiga vinsterna med att vänta med intimitet tills man känner sig trygg i sig själv och i relationen.